产后抑郁症应该如何预防?相信你对产后抑郁症不会陌生,产后抑郁症是现代常见的抑郁症类型.产后抑郁症的发病会给患者的身心健康带来很大的困扰,所以重视产后抑郁症的预防是一件不容忽视的事情.产后抑郁症的预防需要从多方面关注.

　　产后抑郁症应该如何预防?要预防产后抑郁症,我们需要注意以下几点:

　　一,家人的理解和关心是缓解和消除抑郁症的方法.家庭成员,尤其是照顾母亲和孩子的亲密父母、公婆和丈夫,应该更加了解她的产后痛苦和烦恼.我们经常发现,每次分娩完,家属关心的都是宝宝的性别和体重,很少询问产妇的健康状况.另外,提倡母乳喂养本身是好事,但是有些长辈拼命催产妇吃"给奶"的食物,也会对产妇造成一定的伤害.

　　二,学会自我调节是主要的防控手段.我们应该树立克服生活困难的信心,尽力培养适应新的生活状态的能力.要明白作为母亲不可推卸的责任,也要深刻理解自己母爱的社会价值和人生价值,保持心理平衡.

　　三,加强产妇保健也是避免和消除产后抑郁症的必要途径.分娩后,许多健康状况不佳的妇女生病,导致抑郁症.加强体育锻炼和产前必要的身体适应,对于抵抗各种疾病,避免产后抑郁肯定有很大的好处.